Konaklılar Alzheimer’a karşı hem bilgilendi hem harekete geçti

Konak Belediyesi, Alzheimer Farkındalık Ayı kapsamında farkındalık yaratmak amacıyla Medicana International İzmir Hastanesi iş birliğinde “Hareketli Yaşam, Güçlü Zihin” başlıklı söyleşi düzenledi. Güzelyalı Nazım Hikmet Kültür Merkezi’nde gerçekleştirilen söyleşide Medicana Sağlık Grubu Nöroloji Bölümü’nden Doç. Dr. Hasan Armağan Uysal, Alzheimer hakkında bilgi verdi; beyin sağlığını korumak için neler yapılacağını anlattı. Nöroloji Uzmanı Uysal, sudoku gibi zihne faydalı aktivitelerin yeterli olmadığını, günlük hayata mutlaka fiziksel egzersizlerin de eklenmesi gerektiğini ifade ederek şunları söyledi:

“Beyin sağlığını korumak için mutlaka bulmaca çözün, sudoku çözün ya da akıllı telefonlardaki zihinsel oyunları oynayın’ gibi öneriler duyuyorsunuz. Bunları yapmak bazı kişiler için beyin sağlığında pozitif etki yaratabilir. Ama biz ne yazık ki bir şeyi unutuyoruz: O da ayağa kalkmak. Oturduğumuz yerden hareketle beraber devinimimizi arttırmak bedenimizdeki süreçleri harekete geçirir.

Egzersiz ve fiziksel aktivite, her şeyden önce damar sağlığımızı korur; damar sağlığının korunması da beyne taşınan şekeri, oksijeni ve hücreler arası iletişimi sağlıklı kıldığı için rahatça hayatımızı sürdürmemizi sağlar.”

Önce söyleşi, sonra egzersiz

Egzersiz ve fiziksel aktivitenin önemine vurgu yapılan söyleşiye katılanlar, söyleşi sonrası Konak Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Müdürlüğünün deneyimli eğitmenleri eşliğinde Güzelyalı Fuat Göztepe Parkı’nda egzersiz yaptı. Spor eğitmenleri, ileri yaşa yönelik, günlük yaşamlarında kolaylıkla uygulayabilecekleri esneme, güçlendirme ve aerobik egzersizleri öğretti.